寶寶缺鐵的原因及危害

缺鐵是寶寶較常見的營養問題，尤其在嬰幼兒時期，由于生長發育比較快，對鐵的需求量更大，若寶媽平日里準備的寶寶飲食，結構相對單一，就特別容易出現鐵供不應求的現象。
 

寶寶缺鐵的癥狀

媽媽們只要注意觀察以下幾點，就能及時獲知寶寶身體是否缺鐵

1.看面色：面色、指甲根處有較大區域泛白，嘴唇及舌頭表面呈現白色或淡紅色，寶寶經常精神萎靡等。

2.看活動量：寶寶懶得動易累，腿腳軟弱無力，看東西時易走神，不耐煩。

3.看飯量：寶寶不喜進食，偏食挑食，喝水特別多。

4.看免疫力：每到換季時節，流感來了，寶寶就會生病，免疫力變得低下，各種感染病毒接踵而至。

5.看情緒：寶寶情緒開始煩躁不安，脾氣開始更極端化，總鬧騰。鐵的食物來源

鐵的食物來源有兩種：一種為血紅素鐵，來自于肝臟、動物血、瘦豬肉等含動物蛋白質高的食物，血紅素鐵可以直接從腸道吸收，且吸收率高。另一種鐵來自于植物性食物或無機鐵，亦稱非血紅素性鐵，它來自于蔬菜、豆類、鐵鍋或藥物性鐵，這些食物中鐵含量較少，吸收率低。在飲食中有許多因素可以抑制鐵的吸收，如蔬菜中的草酸，糧食中的植酸，茶葉中鞣酸和高纖維食物等。也有一些因素可促進鐵吸收，如維生素C和動物性食物中的“肉因子”。

如何預防嬰兒缺鐵？

既然缺鐵對寶寶身體的危害如此之大，那么如何預防？力貝諾提醒您：最重要就是把好喂養關。

1、盡量母乳喂養

寶寶一出生便擁有媽媽贈予的儲鐵糧倉，但即使是孕期營養狀況良好的母親提供的儲備鐵也只能滿足寶寶出生后4~6個月的需要。6個月以后，來自母體的儲備鐵已消耗殆盡，以乳類為主的飲食結構不能滿足寶寶對鐵的需求量，如果不及時添加含鐵豐富的輔食，寶寶就容易出現缺鐵。缺鐵后，會導致寶寶貧血、食欲減退、消化不良、免疫力低下、活動量減少、生長發育緩慢。嚴重的情況可能會影響寶寶智力發育。

2、及時添加強化鐵的輔食

及時添加含鐵豐富的輔食對預防嬰兒缺鐵至關重要。不論是母乳喂養還是配方奶喂養的寶寶，4~6個月后，需要陸續添加強化鐵的米粉、肉泥、動物肝泥、動物血泥、魚泥等含鐵豐富的食物。

3、口服鐵劑

如果家長懷疑寶寶有缺鐵的癥狀，建議去醫院查血常規進一步明確有無貧血。如確診缺鐵性貧血，應口服鐵劑治療。WHO對兒童貧血的診斷標準為：出生10天以內的新生兒Hb（血紅蛋白）< 140g/L，6個月~不滿7歲Hb < 110g/L，7歲~14歲Hb < 120g/L。

此外，對于早產兒、出生體重比較低的寶寶（小于2500g）、雙胞胎，這些寶寶本身體內的儲備鐵就不足，且生后會經歷一個追趕生長的過程，對鐵的需求量高于一般的足月寶寶，所以也建議在常規補鐵措施的同時再口服鐵劑預防。